Gdzie szukać pomocy w trudnych chwilach?

Każdy z nas miewa w życiu chwile, kiedy nam ciężko. Już po porannym przebudzeniu czujemy, że to nie będzie dobry dzień. Trudne chwile zdarzają się przede wszystkim jesienią i zimą, kiedy to brak słońca za oknem mocno utrudnia nam codzienne funkcjonowanie. Sprowadzanie jednak problemu tylko do braku nasłonecznienia organizmu może być zbyt dużym uproszczeniem.

Na nasz nastrój wpływa bowiem wiele czynników zewnętrznych. Często jest to nastawienie do nas innych osób, znajomych, czy kolegów z pracy. Nie bez znaczenia jest też wsparcie (lub jego brak) ze strony najbliższej rodziny. Gdy go nie otrzymujemy, jest nam o wiele ciężej. Wtedy też może okazać się, że ciężko będzie nam samodzielnie poradzić sobie z problemem. Warto więc udać się do specjalisty i poprosić go o pomoc.

Gdzie szukać pomocy ?

W poszukiwaniu pomocy najlepiej udać się do profesjonalnego psychologa bądź psychoterapeuty. Na szczęście od dawna nie jest to już temat tabu, a konsultacja z psychologiem nie kojarzy się już z niczym wstydliwym, a jest traktowana jak wizyta u każdego innego specjalisty jak dentysta, czy okulista. Określenie „pójść do psychologa” także straciło już nieco na aktualności. Dziś spora grupa psychologów prowadzi konsultacje online. Pod hasłem psycholog online można z poziomu wyszukiwarki znaleźć dobrego specjalistę.

Jest to szczególnie przydatne w sytuacji, gdy nieco wstydzimy się porozmawiać z psychologiem twarzą w twarz. Rozmowa poprzez łącza internetowe czasem jest dla nas wygodniejsza i mniej stresująca, szczególnie że odbywamy ją we własnym domu. Będąc w miejscu, które znamy, jesteśmy o wiele mniej narażeni na stres. Oczywiście, nadal możemy wybrać się do gabinetu psychologicznego, szczególnie że tradycyjne wyobrażenie o kozetce nijak ma się do rzeczywistości.

Dzisiejsze gabinety są odpowiednio wyposażone, przez co poczujemy się bardziej jak w VIPowskim gabinecie, niż u terapeuty. W takich warunkach zapewne łatwiej nam będzie opowiedzieć psychologowi o naszych problemach. Nie warto trzymać ich w sobie, bo już samo opowiedzenie o naszych smutkach komuś z zewnątrz może przynieść nam wiele korzyści.